Доколку сте мотивирани да работите на полето на сопствениот ментален и физички напредок и да се ослободите од секојдневниот стрес, повелете на редовните часови за стекнување на вештини за физичко и ментално опуштање, преку практикување на јога вежби и техники за дишење.
Вежбите се наменети за сите современи и динамични луѓе како и за оние кои имаат акумулирано во себе напнатост или стрес и имаат потреба да се ослободат од истото. Целта на јога вежбите и техниките за дишење е да се врати рамнотежата во телото и умот.
Акциозноста и депресијата се повлекуваат, Психоморторните и Когнитивните функции се подобруваат,
Се воспоставува рамнотежа на авто-имунолошкиот нервен систем, Ендокриниот систем се балансира, Кардиоваскуларните функции се подобруваат и др.
Опаѓа нивото на гликоза, Триуиглицириди опаѓаат, ХДЛ хлесторол се смалува, Количината на кислород во крвта се згоолемува и др.
Се зголемува нивото на допамин и серотонин - хормон на среќата, кој дирекно влијае врз намалување на депресијата, ја регулира вознемиреноста, и влијае врз одржување на здравјето на коските.
Се добива ментална бистрина и јасност, се зголемува свесноста на телото; ги ублажува ефетите од хроничен стрес; го релаксира умот; го фокусира вниманието; и ја изострува концентрацијата
Муслулна скелетна флексибилност како и подвижност на зглобовите се зголемува, се намалува болката во крстот, Респираторните функции се подобруваат
Иако јогата како дисциплина во својата оригинална форма била наменета за духовен развој и ослободување, нејзините терапевтски и превентивни особини за првпат почнаа да откриваат на Западот пред пеесетина години. Денес јога се практикува низ цел свет а нејзините терапевтски својства се познати во научните установи, не само на Западот, туку и во земјите од Источна Европа. Системот на јога вежби, се користат во превентивни и терапевтски цели, а се состои од јога Позиции - Асани, техники на дишење - Пранајма и техника на длабока јогиска релаксација – Јога нидра
Прочитај повеќе
ОНЛАЈН Хата јога вежби наменети за ментално, емотивно и физичко опуштање и здравје со Билјана Пешева
Прочитај повеќе
Вежбањето јога во природа ја поттикнува вашата пракса на еден сосема поинаков начин.
Прочитај повеќе
Здравјето е наше најголемо богатство и во сочувување на нашето здравје, јога вежбите и техниките за дишење имаат непроценлива вредност.
Прочитај повеќеКога јазавршив втората едукација од тебе и кога првпат се видовме физички јас знам во двете групи имаше многу млади јас бев фасцинирана ..Тоа секогаш го доживувам кога ќе видам млад а разбуден човек .....јасно ми колку споредни улички ќе скрати од животот. А јас мислев дека си некоја професорка по психологија па затоа инспирираш толку млади хахаах . И во еден наврат кога спомена дека работиш во банка јас почнав да се смеам .Но имаш млад дух и младите го препознаваат тоа и многу ми е мило за секој разбуден и млад човек тоа е непроценливо. Те гушкам. Браво за сешто правиш🙏💙🕊
Сакам да ти се заблагодарив за тоа што ни се достапни часовите во секое време. Сега си го извежбав вчерашниот час, многу ми беше убав. Бидејќи многу сакам камења ги имам насекаде низ мојот двор, фарбани, нефарбани, поголеми, помали, постојано велам во некој друг живот јас сигурно сум била камен. Е денешново претворање во камен ми беше полн погодок, само на крај каменот ми се претвори во порозен морски сунгер. Јака како камен, во душа мека сунгер, тоа сум си јас. Секоја дружба со тебе ми е ново и ново одврзување. Гушки, гушки <3
“ Одлични водени медитаци. Билјана е вистински професионалец. Посебно го ценам нејзиниот ангажман во ова време- невреме. Топло ја препорачувам "
"Билјана е докажано најдобра во Македонија и пошироко. Патот може е долг но ти Биле, го имаш она што ќе те однесе на врвот! "
"Методата на Филис Кристал ја дознав во Индија, а преку Билјана Пешева започнав да ја практикувам вистински оваа година. Со моето скромно долгогодишно искуство во духовниот развој топло би ја препорачал на секој: најтопло и најискрено ! А Билјана ја дава со огромна љубов. "
"Ако сте почетник таа ќе ве воведе во тајните на медитацијата , јогата, здравиот начин на живот и размислување, кон поврзување со своето внатрешно, суштинско јас , со многу љубов и слобода ! А, ако сте веќе искусни ќе можете со Билјана Пешева да разменувате искуства и заедно да напредувате. Топло ги препорачувам нејзините сесии."
"Билјана е тренер со врвен кавлитет и која се дава 100 % на сите вежби и предавања која таа ги држи."
“Топло го препорачувам Healthy Life Skills на секој оној кој сака да работи на себе на физичко, ментално и духовно ниво. Редовните yoga часови се идеално структуирани за да се ослободите од напнатоста, грижите и товарот кои го носи секојдневието, додека yoga retreat-ите се нешто што задолжително треба да се искуси. На нив секогаш нурнувам длабоко во себе, доживувам прекрасни и незаборавни искуства со Билјана Пешева, се збогатувам интелектуално и социјално преку запознавање неверојатни личности со кои се дружам и понатаму. Не двоумете се, пријавете се на следниот час и на следниот yoga retreat, Биби е вистински професионалец кој ќе Ви помогне да ја откриете светлината во Вас."
“ Дефинитивнo најдобри јога часови "
“ Чувство на ослободување, на енергија, на растење во себе, ете тоа ни го дава Биле со медитациите и јогата. "
"Прекрасно предавање и атмосфера за работа."
“ Вежбите и медитациите во комбинација со ликот и гласот на Биљана Пешева се искуство кое ти го олеснува денот, месецот, годината... БРАВО Биљана за идејата да направиш онлајн вежби за јога и медитации во време кога на сите и те како ни е потребно! Царица си! Ти Благодарам што постоиш! "
“ Прекрасни онлајн часови и дружба "
“ Најдобрата ОНЛАЈН медитација! Ти благодарам за несебичната подршка која ни ја пружаш во овие карантински денови. "
“ Гласот на иструкторот е многу смирувачки. "
“ Прекрасни и многу моќни медитации води Билјана "
“ Секоја чест Билјана за трудот кој несебично го вложуваш и шириш позитивна енергија! Прекрасни јога часови. "
" Најдобрата за јога и медитација. "
“ Презадоволна сум после секој час и се чувствувам одлично. Добро е што постоиш иначе ќе требаше да те измислиме. Благодарам од срце! "
Работев со реконективен исцелувач од Хрватска и кога се консултиравме во врска со мене ми кажа дека треба да работам со некој што ги знае медитациите за оделување на Филис Кристал. Тој ме советуваше да работам со некој од Хрватска и додека се договарав за цена со луѓе кои работат во соседните земји Законот на привлечност преку ФБ ми ја донесе Билјана Пешева која веќе ја имаше подготвено цела програма со медитации по овој метод. Медитациите ги поминав одлично и многу ми помогнаа .Кога го поминав целиот циклус се почуствував препородена ослободена од невидливите врски од блиските личности и ослободена од некој страв што го имав во мене. Методот на Филис Кристал ми помогна да се ослободам од надворешните облици на контрола како што се доминантни личности, навики, зависности или било што е надвор од нас во што бараме сигурност. Слободата што ќе ја стекнеме ни овозможува да се препуштиме на внатрешниот извод на мудрост во нас самите. И полесно и похрабро да ги остваруваме самостојно целите во нашиот живот.
Сакам да се заблагодарам и за едно искуство што го имав со тебе, бев на една сесија за "Раскинување на врските" во Штип пред неколку години. Отидов без некои очекувања... не ни знаев што да очекувам, но после некое време ги видов придобивките од сесијата.
Биби, постојано си иновативна и покрај тоа што три пати неделно сум присутна на часовите, никогаш не е исто, постојано, нова и нова енергија ми разбудуваш
Значи ти Биби си извонредна личност Толку спокоен, мирен, а воедно и инспирирачки тон во твојот глас, ме прави да чекорам без да ја допирам земјата. Поради моите обврски, неможев да го ускладам терминот на почетокот на вчерашната програма и медитација. Но истата утрово ја направив и се изненадив колку сум напреднала со тебе Биби Дали некогаш некој направил медитација пешачејќи Биби?…. Јас тоа го направив утрово и се чувствувам инспиративно кон се што ми се случува. Медитација во одење низ патека прекриена со шаренило од есенски бои, чувствувајќи го секој чекор, секој здив, исполнета со многу смиреност на умот, некои посебни вибрации кои ме мотивираат и инспирираат со желба за уште повеќе успеси…. Плаштот ( кој беше како пончо) само што го ствив, беше многу тежок, црн, од некоја чоја која боцка, целиот во прашина, ми створи чувство на згрозување, тежина, болка и веднаш го пуштив да падне и го запалив…Само за миг, така движејќи се свесно, се разлетаа парчиња од пепел и исчезнаа…. Со новата свилена наметка во сите бои продолжувам да чекорам кон целосна ментална и емотивна благосостојба. Не, не е себичност кога се грижам за моето ментално и емотивно здравје. Тоа е огромен успех за кој ти благодарам тебе Биби Не барам идеали и не се споредувам со никого бидејќи тоа чувство ме прави роб, моите вредности ме прават слободна……… Учесник на "Ментален Детокс" Октомври 2021
“ Најдобрата за јога и медитација. “
