Моментално празен: 0ден
Ослободи го умот, срцето и телото – и создај простор за нова енергија 🌿
Во време кога сме постојано изложени на стрес, информации и емоционален наплив, менталниот детокс не е луксуз – тој е потреба.
Од 14 до 18 ноември, преку Zoom, ќе имаме можност да патуваме заедно низ процес на ослободување, свесност и обновување – со водство на Билјана Пешева, тренер, автор и фасилитатор со повеќе од 20 години искуство во областа на менталното здравје, јога и личниот развој.
🌸 Што е Mental Detox Challenge?
Овој бесплатен 5-дневен предизвик е создаден за да ти помогне да направиш пауза, да го „исчистиш“ умот и да се поврзеш повторно со твојата внатрешна сила.
Секој ден ќе работиме на различно ниво – ментално, емоционално и телесно – преку разговори, вежби за дишење, техники за ослободување и кратки водени практики.
✨ Програма по денови
Ден 1 – Ментален детокс:
Ослободување од напнатоста и негативните мисли кои ја исцрпуваат нашата енергија.
Ден 2 – Емоционален детокс:
Трансформација на потиснатите емоции преку свесност, прифаќање и мајндфулнес.
Ден 3 – Физички детокс:
Слушање на телото и препознавање на сигналите на стрес. Ќе научиме едноставни начини за враќање во рамнотежа.
Ден 4 – Одврзување од старите шаблони:
Вовед во техниката на Филис Кристал – процес за ослободување од енергетски врски и ограничувачки модели.
Ден 5 – Рестарт и интеграција:
Јога, вежби за дишење и мала изненадувачка практика за заокружување на процесот и поставување нова намера. 🌿
💫 Што ќе добиеш за себе
-
Свесност за умот, емоциите и телото
-
Практични техники за дишење и опуштање
-
Алатки за справување со стрес и внатрешна напнатост
-
Подготовка за подлабока работа и вовед во работилница „Одврзување од врските“ (29–30 ноември)
Секој ден ќе добиеш и мала вечерна пракса што ќе можеш веднаш да ја примениш во своето секојдневие.
🌿 Како да се приклучиш?
✅ Пријави се бесплатно преку ЛИНКОТ или преку формата на нашата веб-страница.
📩 По пријавата ќе добиеш е-маил со линк и лозинка за Zoom, кои ќе важат за сите пет дена.
⏰ Почеток секоја вечер во 20:00 часот – бидете на време, подготвени со мирно катче, добар интернет и отворено срце.
💚 За Билјана Пешева
Билјана Пешева е авторка на книгата „Водич за ослободување од тага“, тренер за личен развој, фасилитатор на семејни констелации и основач на SUNA Healthy Life. Нејзината работа ги спојува науката, духовноста и личната трансформација, водена од длабока љубов кон луѓето и желба за враќање на рамнотежата – во умот, телото и срцето.
