Прескокнете до содржината
Healthy Life SkillsHealthy Life Skills
  • Настани
  • Услуги
    • Јога и здравје
    • Активен одмор
    • Личен раст и развој
    • Проекти
  • За нас
  • Блог
  • Продавница
  • en_US
  • mk_MK
0

Моментално празен: 0ден

Продолжете со шопинг

Healthy Life SkillsHealthy Life Skills
  • Настани
  • Услуги
    • Јога и здравје
    • Активен одмор
    • Личен раст и развој
    • Проекти
  • За нас
  • Блог
  • Продавница
  • en_US
  • mk_MK
Блог

Јогата носи рамнотежа во животот

  • 24 Авг, 2022
  • Com 0

Современата медицина тврди дека поголемиот број болести – отприлика 80% се од психо-соматско потекло. Тоа би значело дека во најголем број болестите се предизвикани од стрес. Станува збор за: несоница, напади на паника, главоболки, болку во желудник, алергии, висок кривен притисок, астма, кардиоваскуларни болки, болести на коските и скелетниот систем, хормонални пореметувања. Напнатиот и нервозен човек не е прилагодлив и не е во равнотежа.

Целта на Јогата е да донесе рамнотежа во животот.

Здравјето е нашето најголемо богатство и во сочувување на нашето здравје јогата има непроценлива вредност. Со помош на јогата ние го истегнуваме, јакнеме и обликуваме мускулно – скелетниот систем и на тој начин полека го исправуваме ставот (држењето) на телото, го  подобруваме здравје и правилно ги повзуваме телесните функции.

Самиот збор ЈОГА означува – единство, поврзаност.

Јогата е соединување на три работи: дишење, внимание и положба на телото или единство на телото, духот и умот.

Дишење:

Од големо значење е да научиме правилно да дишеме. Дишењето преку нос истовремено го филтрира и го загрева воздухот, пред да дојде до плуќата. Кога воздухот правилно ќе се повлече преку ноздрвите активираме процес на прочистување и чувство на опуштеност,  кое се проширува преку соларниот плексус на целата физиологија. За таа цел на нашите часови изучуваме повеќе техники за дишење т.н пранајами.

Положбa на телото:

Практикуваме асани или положби на телото.Позициите ги изведуваме правилно но во границитена пријатност и можности на телото. Секогаш го пратиме сопственото тело и не ги преминуваме границите на нашите можности. Затоа јогата е дисциплина која е препорачана за сите возрасти. За таа цел на нашите часово изведуваме лесни и средно тешки хата јога вежби наменети за физичко, ментално и емотивно отпуштање и враќање на балансот.

Внимание:

Ако сме присутни (а треба да сме) додека вежбаме, никогаш нема да се повредиме и многу брзо може да напредуваме. Внимание значи активно присуство во сегашниот момент. Мајндфулнес.

Запомнете јога вежбите имаат целовито дејство бидејќи дирекно влијаат врз урамнотежување на духот и телото

Тагови:
#awarness#biljanapeseva#hathayoga#healthyyoga#meditaion#yogaclass#yogadaily#yogaonline#yogaretreat
Споделете на:
Јoга часови во природа
Кога ќе стигнеш до врвот на планина, продолжи да се качуваш - Јога активен одмор во Пониква

Последни постови

Thumb
Клуб „Патот на Душата“: Простор каде се
22 Мај, 2025
Thumb
Од осаменост до поврзаност: Зошто љубовта бара
12 Мај, 2025
Thumb
Жените и мажите во потрага по себе:
05 Мај, 2025

Категории

  • Активен одмор (30)
  • Блог (167)
  • Галерија (1)
  • Јога и здравје (61)
  • Курсеви (8)
  • Личен развој (83)
  • Настани (49)
  • Проекти (21)
shape-06
shape-07

Адреса

СУНА Хелти Лајф Скопје

Ул. Христо Татарчев 47/3

1000 Скопје , Кисела Вода

 

Email: healthylifeskills.online@gmail.com

Платформа

  • За нас
  • Политика за приватност
  • Водич за плаќање

Линкови

  • Профил
shape-09
shape-08

Контакти

Внесете ја вашата e-mail адреса за да добивате известување


Icon-facebook Icon-linkedin2 Icon-instagram Icon-youtube
Авторски права 2025 Healthy life skills | Сите права се задржани
Healthy Life SkillsHealthy Life Skills
Пријавете сеПријавете се

Пријавете се

Немате сметка? Пријавете се
Ја изгубивте лозинката?

Пријавете се

Веќе имате сметка? Пријавете се